Importante: no te obsesiones con la báscula.

El músculo pesa más que la grasa. Por lo que, no ver los kilos bajar – o incluso verlos subir - no quiere decir que estés engordando, sino que estás ganando músculo y por ende mejorando tu sistema endocrino/metabólico. Por ende tu cuerpo “quemarà” más energía, inclusive cuando no entrenes y además eliminarás de forma más contundente toxinas y retenciones de líquidos.

Alimentación y Entrenamiento

Es importante combinar la rutina de ejercicios a través de los directos, el chat y mailing de nuestros Concordia Trainers, a los cuales tendrás acceso específico a tu plan durante la duración del programa.

Acompañarás nuestra guía para una nutrición sana... ¡Vas a necesitar energía para quemar durante los entrenamientos, deberás combinar ambos!

Organización: ¿Mejor por la mañana o por la noche?

Aunque está demostrado que entrenar por la mañana activa nuestro metabolismo, es necesario tener en cuenta la rutina diaria de cada uno. De hecho, a las personas que trabajan sentadas todo el día les ayudar entrenar al final de la tarde, que es cuando se realizan los directos. Así activarán el riego sanguíneo y ayudará a que la musculatura se distienda (los directos se quedan guardados por si se quieren realizar en otro momento del día/semana).

EXPRESS CONCORDIA

ESTA ES TU MEJOR OPCIÓN SI QUIERES EMPEZAR A ENTRENAR E IR ADQUIRIENDO HÁBITOS SALUDABLES.

Cuatro semanas entrenando junto a Israel Pérez & Team a través de sus directos, y nuestra fórmula nutricional 80-20, que te dará libertad para desmadrarte un día de la semana ¡Que siempre viene bien!.

¿En qué consiste?

Entrenarás 3 días a la semana durante 4 semanas de la mano del equipo Concordia Lifestyle a través de directos semanales, además podrás realizar las sesiones online de MEDITACIÓN e HIPOPRESIVOS que se incluyen cíclicamente.

Todo esto acompañado de un plan perfecto de nutrición elaborado por nuestros expertos nutricionistas en welness, para cada una de los 28 días que dura este plan; con los que podrás a modo de guía comer súper saludable y variado, además de trabajar y tonificar cada parte de tu cuerpo con el fin de pasar el verano con mucho lifestyle.

Tenemos un método adaptado para que en este periodo de tiempo cambien tus costumbres, “hackees” tus “malos” hábitos y establezcas unas bases de ejercicio adecuado a un cuerpo reequilibrado.

Nuestro método de partida exprés, esta basado en principios del movimiento y de naturaleza humana; generamos una coordinación simultanea de muchas cadenas musculares, trabajando en orden y en un equilibrio entre fuerza/estabilidad, movilidad y respiración.

Si quieres conseguir obtener esa versión cualificada de tu físico en términos de energía, tono y “flexibilidad”, no lo dudes y hazlo. ¡Reconócete en tu versión activa!.

¿Cómo lo hacemos?

Se trata de programas semanales con un mismo enfoque nutricional y con una rutina de ejercicio físico diseñada para 2 días a la semana que podrás practicar en casa, en la calle o donde quiera que estés, ya que son rutinas dinámicas de poco tiempo pero lo suficientemente intensas como para conseguir resultados a corto plazo, y que además lo podrás seguir haciendo siempre que quieras.

Se amolda la nutrición al plan establecido con una duración limitada de 28 días con nuestros expertos en nutrición holística.

Esta dieta de 28 días permite que el cuerpo reaccione generando cambios en el metabolismo para beneficiar a nuestro organismo y tonificar tu cuerpo rápidamente; pero el mayor beneficio será el aprendizaje automático que tu cuerpo y mente adquieren durante los 28 días que dura, no solo se apreciará por fuera, también lo sentirás por dentro.

• Programa basic en forma de 28 DÍAS.

• Entrenamiento sistematizado y probado, AVALADA LA EFICACIA.

• Clase semanal presencial online de 70’.

• Chat de consulta de dudas al comienzo del programa y tutoría online final.

Optimización de Hábitos desde 28 días.

SI QUIERES IR UN PASO MÁS ALLÁ Y QUE REVISEMOS CADA ÁREA PAUTADA ELIGE ESTE PLAN

Si quieres un gran cambio corporal sigue leyendo. A través de nuestra valoración funcional y cuestionario descubriremos tus necesidades y te aseguramos que obtendrás claros beneficios mejorando tu salud y tu bienestar. No necesitas material técnico aparatoso, te recomendaremos adquisición de pequeños gadgets y elementos que puedas encontrar por casa y aprovechar su uso.

El desarrollo del programa advanced es de un nivel de exigencia en el análisis en profundidad para tratar cada área.

Nuestros programas consisten en ir cambiando tus hábitos de manera paulatina y divertida con una efectividad muy alta; manteniendo estos hábitos en el tiempo estimado, los cambios obtenidos se seguirán manteniendo en un plazo medio, ¡con un beneficio increíble! (a nivel mental y físico).

• Programa personalizado.

• 1 valoración funcional de 30 minutos por videocall.

• 1 consulta al mes programada con tu entrenador para seguimiento, ajuste de desviaciones y dudas. (15´)

• Acceso área nutricional, tips de alimentación equilibrada, recetas saludables.

• Acceso exclusivo al área privada de miembros. Chat de consultas rápidas. Ahí encontrarás recomendaciones complementarias, clases grabadas de entrenamiento por objetivos, mindfulness, tips de alimentación y un largo etc.

Resultados Objetivos en 8 semanas.

SI QUIERES DISFRUTAR DE UN ASESORAMIENTO 2.0 PARA QUE TODO SEA AL DETALLE TE RECOMENDAMOS NUESTRO PLAN ABSOLUT

Será como si tu entrenador estuviera a tu lado. ¡déjanos a nosotros!, te acompañamos, guiamos, reprogramamos cada paso que necesites por incompatibilidad circunstancial. Además de los beneficios del advanced concordia dispondrás de una consulta de seguimiento extra, hasta 5 clases de entrenamiento global en directo de 60´al mes y pautas nutricionales adicionales para realizar combinaciones saludables y apetecibles. Te asesoraremos para que adquieras el material y así poder realizar cada ejercicio de forma eficiente.

• Programa personalizado a medida 100% .

• 1 charla extensa de asesoría completa con tu tutor especialista. (50´).

• 1 valoración funcional por videocall (30´).

• 2 consultas al mes (a partir del segundo mes) con tu entrenador para seg, control y dudas. (15´).

• Acceso a clases en directo y en diferido. (hasta 5 clases al mes de 70´de duración ss.).

• Acceso área nutricional: Asesoría a medida, pautas de estilo de vida, clases de psiconutrición para reeducar la mente.

Resultado Garantizado en 12 semanas.