¿Sabes ya como gestionar situaciones de gran estrés?
Te damos los tips que necesitas para aprender a gestionar estos momentos difíciles mediante la practica de la autocompasión.
¡Solo necesitas 4 minutos para sentirte mejor!
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Elegir los ejercicios adecuados puede resultar una tarea complicada, por lo que desde Concordia Lifestyle os damos las claves para que realicéis un entrenamiento adaptado al 100% a vuestras necesidades físicas y emocionales.
Conoceréis cómo seleccionar los ejercicios más apropiados y algunas propuestas por zonas.
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Desde Concordia Lifestyle os damos información y algunos de los beneficios más destacables del ayuno intermitente y os proponemos los pasos necesarios para implementarlo en vuestros hábitos de alimentación.
Con nuestras pautas ganaréis adherencia a la dieta y favoreceréis la pérdida de grasa a medio y largo plazo.
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Reducir el estrés laboral en tiempos de pandemia puede parecer una tarea complicada, pero desde Concordia Lifestyle, os queremos proponer una serie de pautas para lograr que estéis enfocados en la consecución de vuestros objetivos y reduzcáis parte del estrés que el Covid-19 nos ha traído.
Con estas pautas podrás reducir el estrés y enfocarte en tus objetivos:
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Hemos comenzado el año 2021 y muchos todavía estáis comiendo las sobras de estas pasadas navidades es por eso que desde Concordia Lifestyle queremos ayudaros con estos 8 hábitos saludables que te ayudarán a reducir la grasa adquirida durante las fiestas navideñas:
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